TAI CHI CHAUN

TAI = indicador de superlativo
CHI = polaridade
CHUAN = luta a mãos livres
TAI - CHI = maximização da polaridade - equilíbrio perfeito das polaridades - unidade suprema

Força sábia, para superar seus oponentes :
Combinam ativamente a energia do qi (chi), considerada freqüentemente nossa energia básica da vida-força, com a força de músculo para produzir a potência. As artes tais como o taiji quan (tai chi chuan), o xingyi (hsing-i chuan), o bagua (Pa Kua Chang) e o zhou do swai (wrestling em chinês) são as artes marcial internas chinesas melhor sabidas.
As artes marciais chinesas são sabidas por seus movimentos circulares do braço e da mão. Os estilos do norte são famosos para retrocessos elevados, poderosos. Muitas artes chinesas imitam as táticas da luta de animais ferozes ou inteligentes, tais como o dragão, o tigre, o leopardo, louva-a-deus ou macaco.
Saber da sua origem é retornar ao misterioso cenário de luta. Reza a lenda que um monge taoísta chamada Zhang San Feng, enquanto meditava começou a observar a luta entre uma garça e uma serpente. A garça, apesar de ser maior, mais forte e ter mais recursos, em nada amedrontava a serpente que se defendia muito bem, com seus movimentos circulares. A luta se repetia todos os dias e terminava sem vencedores.
A partir daí o monge teria criado os primeiros movimentos do TAI-CHI-CHUAN. Quanto a sua disseminação pelo mundo, teria sido por meio de um guerreiro, chamado Yang Luchan, que, após ter descoberto ser o TAI-CHI-CHUAN o segredo que garantia à família Chen, uma das mais poderosas milícias da China, a vitória em todas as batalhas, aprendeu sua técnica, derrotou o seu exército e espalhou o conhecimento adquirido além da aldeia.
Hoje sua prática é terapêutica e tem como princípio o 'DAO IN', que é a indução da energia vital através dos meridianos energéticos.
No TAI-CHI- CHUAN, vários movimentos são relacionados à natureza - a garça abre as asas, montar o tigre, brandir as mãos nas nuvens - que executadas de forma lenta, contínua e circular, garantem o fluxo da energia vital - qi - pelo corpo, revitalizando-o e equilibrando as funções dos órgãos.
Os movimentos circulares e a continuidade favorecem a economia e a mobilização da energia, pois só assim, aproveita-se a energia de um movimento para se criar outro sem esforço ou desgaste.
Para que estes benefícios sejam alcançados, é fundamental que a respiração esteja em harmonia com o movimento. Por isto é necessário aprender a ouvir o corpo e estar com a atenção totalmente voltada para o movimento que está sendo executado.
Para que o movimento alcance a harmonia perfeita é necessário seguir três fundamentos:
· o eixo que é o alinhamento vertical do corpo;
· a base que se localiza nos pés, que deve oferecer estabilidade para o eixo;
· o cheio e o vazio que é a alternância das polaridades que mobiliza o eixo e a base criando o movimento;
Com a mente concentrada, o praticante de TAI-CHI-CHUAN passa da consciência corporal para a emocional. Com o tempo, a pessoa sente-se mais serena, mais tranqüila, e percebe que no próprio dia a dia pode agir com mais calma, com mais equilíbrio.
Com a consciência emocional desperta, os adeptos do TAI-CHI-CHUAN abrem portas para o processo de meditação onde o autoconhecimento é aprofundado e o desenvolvimento espiritual é despertado.
Quem estiver preocupado com os benefícios físicos da prática vai notar que os músculos estarão mais alongados, as articulações mais flexíveis, a respiração mais profunda e seu corpo mais resistente.

Fonte: http://www.bemstar.ig.com.br/